Le yoga sur chaise est une pratique douce et adaptée permettant de bénéficier des bienfaits du yoga tout en limitant les contraintes physiques. Les postures sont réalisées assises sur une chaise ou avec l’appui d’une chaise, ce qui sécurise les mouvements et rend la pratique accessible à un public plus large. Mobilité articulaire, respiration, coordination, équilibre, renforcement musculaire doux et détente : une démarche sport-santé favorisant le maintien de l’autonomie et l’amélioration du bien-être physique et mental.
Votre intervenant(e)
Houria HAMMOUDI
Jours & Horaires
Vendredi 10h-11h15
Renseignements
Julien CORMERY — jcormery@aubriere-asso.com — 02 47 42 04 25
