Aquagym
Activité aquatique alliant cardio, renforcement musculaire et bien-être dans l’eau.
Cardio Fit
Speed Gym, HIIT & Aerofit — alternance d’activités complémentaires pour améliorer la condition physique générale.
Danse Fitness
Une heure pour oublier son quotidien, pour se défouler, pour rester en forme et garder la ligne dans un esprit festif.
Gym d’Entretien
Cours orienté pour l’amélioration de la condition physique générale à base d’exercices de renforcement et de tonification.
Gym Douce
Développement et maintien de la souplesse, travail postural, assouplissements et renforcement léger.
Gym Traditionnelle
Cours tonic visant l’amélioration de la condition physique générale, de type endurance cardio-vasculaire.
Mix’Fit
Cours dynamique et motivant, adapté à tous les niveaux. Un condensé des différentes pratiques du fitness.
Pilates
Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Renforcement & Tonus
Un cours pensé pour retrouver force, tonicité et énergie, dans une ambiance bienveillante et motivante. À travers des exercices variés et adaptés, ce cours permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la posture, de préserver le capital musculaire et de gagner en mobilité au quotidien. Accessible à toutes et tous, avec des adaptations selon le…
Step & LIA
Activité ludique pour lutter contre le stress et garder la forme, développez vos capacités cardio-vasculaires.
Stretching
Cours apportant de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit : assouplissement, préservation des articulations, amélioration de la respiration.
Yoga Pilates
Combinaison des deux disciplines : rééducation posturale par le pilates et bien-être par le yoga.
