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Aquagym
Activité aquatique alliant cardio, renforcement musculaire et bien-être dans l’eau.
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Atelier Équilibre et Renforcement
Cet atelier propose des exercices adaptés visant à développer l’équilibre à travers différents axes : la coordination, le renforcement des muscles posturaux, la proprioception… Les séances intègrent également des mobilisations articulaires et des exercices d’assouplissement. La gym équilibre contribue à prévenir les chutes, à maintenir une bonne condition physique, l’autonomie et la qualité de vie.…
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Cardio Fit
Speed Gym, HIIT & Aerofit — alternance d’activités complémentaires pour améliorer la condition physique générale.
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Danse Fitness
Une heure pour oublier son quotidien, pour se défouler, pour rester en forme et garder la ligne dans un esprit festif.
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Gym d’Entretien
Cours orienté pour l’amélioration de la condition physique générale à base d’exercices de renforcement et de tonification.
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Gym Douce
Développement et maintien de la souplesse, travail postural, assouplissements et renforcement léger.
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Gym Spécial Dos
Soulager, tonifier, améliorer sa posture — cours spécialement conçu pour muscler et assouplir le dos.
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Gym Traditionnelle
Cours tonic visant l’amélioration de la condition physique générale, de type endurance cardio-vasculaire.
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Hatha Yoga
Pratique favorisant la détente, la concentration, le recentrage et l’écoute des sensations.
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Mix’Fit
Cours dynamique et motivant, adapté à tous les niveaux. Un condensé des différentes pratiques du fitness.
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Pilates
Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
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Qi Gong
Art de santé millénaire d’origine chinoise permettant, grâce à des mouvements lents et harmonieux, de favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
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Remise en Forme
Activité physique adaptée pour améliorer ou maintenir votre état de santé, pour tous : ALD, cancer, diabète, surpoids, parkinson…
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Renforcement & Tonus
Un cours pensé pour retrouver force, tonicité et énergie, dans une ambiance bienveillante et motivante. À travers des exercices variés et adaptés, ce cours permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la posture, de préserver le capital musculaire et de gagner en mobilité au quotidien. Accessible à toutes et tous, avec des adaptations selon le…
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Sophrologie – Relaxation
Technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de gestion de la pensée.
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Step & LIA
Activité ludique pour lutter contre le stress et garder la forme, développez vos capacités cardio-vasculaires.
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Stretching
Cours apportant de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit : assouplissement, préservation des articulations, amélioration de la respiration.
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Surpoids & Obésité
Séance de sport ludique et adaptée, conçue pour les personnes en surpoids ou concernées par l’obésité, enfants comme adultes.
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Taï Chi Chuan
Pratique traditionnelle née en Chine, dont les mouvements lents et fluides favorisent la concentration, apaisent les tensions.
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Yoga Ashtanga
Yoga dynamique qui allie respiration, assouplissement, renforcement, équilibre et concentration.
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Yoga des 4 Saisons
Yoga du mouvement où le thème des séances suivra le rythme des saisons.
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Yoga Doux & Relaxation
Pratique douce alliant postures de yoga et exercices de respiration, suivis d’un long moment de relaxation.
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Yoga Doux Ashtanga
Yoga doux basé sur des étirements et des postures où la respiration et la concentration sont au centre.
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Yoga du Rire
Inventé en Inde dans les années 80, le Yoga du Rire allie exercices de respiration, de rire et de relaxation-méditation.
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Yoga Flow
À mi-chemin entre le Hatha et le Vinyasa, un cours tout en fluidité axé sur l’alignement et la synchronisation du souffle.
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Yoga Jeune
La pratique du yoga dès le plus jeune âge : concentration, confiance en soi, postures, jeux et exercices de respiration.
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Yoga Pilates
Combinaison des deux disciplines : rééducation posturale par le pilates et bien-être par le yoga.
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Yoga sur Chaise
Le yoga sur chaise est une pratique douce et adaptée permettant de bénéficier des bienfaits du yoga tout en limitant les contraintes physiques. Les postures sont réalisées assises sur une chaise ou avec l’appui d’une chaise, ce qui sécurise les mouvements et rend la pratique accessible à un public plus large. Mobilité articulaire, respiration, coordination,…
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Yoga Traditionnel
Yoga où les postures classiques de base sont pratiquées suivant les possibilités individuelles.
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Yoga Vinyasa
Pratique moderne, dynamique, où l’accent est mis sur la synchronisation du souffle sur le mouvement.
