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Aquagym
Activité aquatique alliant cardio, renforcement musculaire et bien-être dans l’eau.
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Cardio Fit
Speed Gym, HIIT & Aerofit — alternance d’activités complémentaires pour améliorer la condition physique générale.
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Danse Fitness
Une heure pour oublier son quotidien, pour se défouler, pour rester en forme et garder la ligne dans un esprit festif.
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Gym d’Entretien
Cours orienté pour l’amélioration de la condition physique générale à base d’exercices de renforcement et de tonification.
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Gym Douce
Développement et maintien de la souplesse, travail postural, assouplissements et renforcement léger.
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Gym Traditionnelle
Cours tonic visant l’amélioration de la condition physique générale, de type endurance cardio-vasculaire.
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Mix’Fit
Cours dynamique et motivant, adapté à tous les niveaux. Un condensé des différentes pratiques du fitness.
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Pilates
Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
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Renforcement & Tonus
Un cours pensé pour retrouver force, tonicité et énergie, dans une ambiance bienveillante et motivante. À travers des exercices variés et adaptés, ce cours permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la posture, de préserver le capital musculaire et de gagner en mobilité au quotidien. Accessible à toutes et tous, avec des adaptations selon le…
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Step & LIA
Activité ludique pour lutter contre le stress et garder la forme, développez vos capacités cardio-vasculaires.
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Stretching
Cours apportant de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit : assouplissement, préservation des articulations, amélioration de la respiration.
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Yoga Pilates
Combinaison des deux disciplines : rééducation posturale par le pilates et bien-être par le yoga.
