Un cours pensé pour retrouver force, tonicité et énergie, dans une ambiance bienveillante et motivante. À travers des exercices variés et adaptés, ce cours permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la posture, de préserver le capital musculaire et de gagner en mobilité au quotidien. Accessible à toutes et tous, avec des adaptations selon le … Lire la suite
Développement et maintien de la souplesse, travail postural, assouplissements et renforcement léger.
Cours orienté pour l’amélioration de la condition physique générale à base d’exercices de renforcement et de tonification.
Cours tonic visant l’amélioration de la condition physique générale, de type endurance cardio-vasculaire.
Cours dynamique et motivant, adapté à tous les niveaux. Un condensé des différentes pratiques du fitness.
Une heure pour oublier son quotidien, pour se défouler, pour rester en forme et garder la ligne dans un esprit festif.
Activité ludique pour lutter contre le stress et garder la forme, développez vos capacités cardio-vasculaires.
Speed Gym, HIIT & Aerofit — alternance d’activités complémentaires pour améliorer la condition physique générale.
Combinaison des deux disciplines : rééducation posturale par le pilates et bien-être par le yoga.
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