Forme, Bien-Être et Sport Santé
Le yoga sur chaise est une pratique douce et adaptée permettant de bénéficier des bienfaits du yoga tout en limitant les contraintes physiques. Les postures sont réalisées assises sur une chaise ou avec l’appui d’une chaise, ce qui sécurise les mouvements et rend la pratique accessible à un public plus large. Mobilité articulaire, respiration, coordination, … Lire la suite
Cet atelier propose des exercices adaptés visant à développer l’équilibre à travers différents axes : la coordination, le renforcement des muscles posturaux, la proprioception… Les séances intègrent également des mobilisations articulaires et des exercices d’assouplissement. La gym équilibre contribue à prévenir les chutes, à maintenir une bonne condition physique, l’autonomie et la qualité de vie. … Lire la suite
Un cours pensé pour retrouver force, tonicité et énergie, dans une ambiance bienveillante et motivante. À travers des exercices variés et adaptés, ce cours permet de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la posture, de préserver le capital musculaire et de gagner en mobilité au quotidien. Accessible à toutes et tous, avec des adaptations selon le … Lire la suite
Développement et maintien de la souplesse, travail postural, assouplissements et renforcement léger.
Cours orienté pour l’amélioration de la condition physique générale à base d’exercices de renforcement et de tonification.
Cours tonic visant l’amélioration de la condition physique générale, de type endurance cardio-vasculaire.
Cours dynamique et motivant, adapté à tous les niveaux. Un condensé des différentes pratiques du fitness.
Une heure pour oublier son quotidien, pour se défouler, pour rester en forme et garder la ligne dans un esprit festif.
Activité ludique pour lutter contre le stress et garder la forme, développez vos capacités cardio-vasculaires.
NOS MÉCÈNES
